Účinky

Účinky saunování

Přehled místních a celkových účinků saunování – Reakce organismu během saunování

Prohřátím

        Ochlazením
  • Rychlý vzestup kožní teploty
  • Urychlení tepové frekvence
  • Difusní hyperemie
  • Pomalý vzestup teploty jádra
  • Hojné pocení
  • Mírný pokles systolického krevního tlaku
  • Pokles disatolického krevního tlaku
  • Uvolnění dýchacích cest
  • Psychické uvolnění
     Medvídek     
  • Normalizace kožní teploty
  • Normalizace tepové frekvence
  • Okrsková hyperemie
  • Vzestup teploty jádra zachován
  • Zástava pocení
  • Krátký vzestup systolického krevního tlaku
  • Trvající pokles diastolického krevního tlaku
  • Sycení krve vzdušným kyslíkem
  • Psychické povzbuzení
Bezprostřední účinek saunování

  • změkčení vaziva
  • ztráta hmotnosti ztrátou vody
  • psychická relaxace, euforie, pohoda
  • odplavení zplodin látkové výměny
  • očista kůže, kosmetický efekt
  • trvající snížení krevního tlaku
  • zvýšení látkové výměny
     
  • vegetativní přeladění s následným uvolněním
  • ztráta kalia, vitaminu C
  • svalová relaxace
  • uvolnění dechu
  • ústup bolestí
  • osvěžení, zotavení
  • hluboký spánek